大家好呀，我是太极达人小燕子。今天我要给大家讲讲武当太极的13式，你们准备好了吗？

我要问问大家，有没有人知道武当太极有多少式啊？嘿嘿，答案就是13式！这13式包含了太极拳的基本动作和精髓，每一式都有它独特的特点和内涵。

首先是起势式，也就是太极拳的开场动作。要抬头挺胸，放松身体，感受内力的流动。

云手式，这个动作要求双手交替前后，像云朵一样轻盈自如。

然后是单鞭式，要把一只手伸直，另一只手放在胸前，仿佛在拨弄琴弦。

接着是提手上势式，要把双手从下往上提起，感受身体的舒展和力量的积聚。

再来是白鹤亮翅式，要像白鹤展翅一样，展开双臂，感受身体的平衡和稳定。

摇步搬拦捶式，这个动作要求一脚踏前，一脚踏后，像在舞台上演出一样优雅。

然后是如封似闭式，要将双手合十，仿佛在祈祷一样，感受内心的宁静和平和。

接着是十字手式，要将双手交叉，像是在给对方一个拥抱，感受身体的柔软和灵活。

再来是斜飞式，要将一只手往前斜飞，仿佛在追逐自由的鸟儿一样。

金鸡式，要将一只脚抬起，保持身体的平衡，像是在展示自己的优雅。

然后是倒卷肱式，要将一只手从下往上卷起，仿佛在卷起一条绳子一样。

接着是提膝拗步式，要将一只腿提起，同时拗步向前，感受身体的力量和稳定。

这里要说是收势式，也就是太极拳的结束动作。要收回双手，放松身体，感受内力的归于平静。

这些基本的13式外，武当太极还有很多其他的招式和套路，每一式都有它独特的内涵和技巧。如果大家对武当太极感兴趣的话，可以多多了解和学习。

好啦，今天我就给大家简单介绍到这里了。我想大家能够喜欢我的讲解，如果有什么问题或者想了解更多的话，可以随时来找我哦！记得多多练习，享受太极的魅力！

如果你对武当太极感兴趣的话，还可以阅读一些，比如《武当太极的起源与发展》、《武当太极的基本原理与技巧》等等。这些文章会给你更深入的了解和学习太极的方法和技巧。

好啦，今天的分享就到这里了。我想大家能够喜欢，如果有什么问题或者想了解更多的话，可以随时来找我哦！祝大家身体健康，太极愉快！