静清寂是一种修行的方式，宗旨在于冥想和内省来达到心灵的平静和清晰。

1. 静：冥想，让自己的思维停止，让身体和心灵得到放松。

2. 清：在冥想的基础上，内省和自我观察，让自己的思维和情感变得清晰明了。

3. 寂：在内心的平静和清晰中，感受到宁静和安宁，达到心灵的寂静。

静清寂不仅可以帮助人们减轻压力和焦虑，还可以提高人们的专注力和创造力，是一种非常有益的修行方式。