作为女性，月经排泄是每个月必须面对的事情。正确的方式是：

1. 使用卫生棉条或卫生巾，每隔3-4小时更换一次，避免。
2. 勤洗手，保持私处干燥清洁，避免细菌滋生。
3. 避免过度运动和过度劳累，保持良好的休息和饮食习惯。

虽然月经排泄可能会带来一些不便和烦恼，但只要正确处理，就能轻松度过。