生活质量的好坏，应该从以下三个方面来评估：

1. 身体健康
2. 心理状态
3. 社交关系

身体健康是生活质量的基础，要保持良好的饮食习惯和运动习惯；心理状态要稳定，避免过度焦虑和压力；社交关系要良好，与亲友保持联系，积极参与社交活动。

只有在这三个方面都健康平衡，才能真正拥有高品质的生活。