我曾经感到身体疲惫不堪，但任督二脉自我打通，我重新找到了健康和活力。

1. 找到准确的穴位：查阅资料，我找到了任督二脉的准确位置。
2. 按摩穴位：我每天按摩任督二脉穴位，以促进气血流通。
3. 调整饮食：我开始注重饮食，减少油腻和刺激性食物，增加水果和蔬菜的摄入。

这些方法，我感到身体逐渐恢复了活力和健康，任督二脉自我打通的方法也成为了我保持身体健康的必备方法。