大家好呀！我是太极拳达人小杰，今天给大家带来一篇关于老架74式太极拳拳谱的。我想大家能够跟着我一起来学习，增加一点点的乐趣哦！

先来了解一下老架74式太极拳的由来。相传，这套拳法是由陈长兴所创，他是陈氏太极拳第十一代传人。老架74式太极拳是在陈氏太极拳基础上进行了精简和改进，更加注重内劲的发挥和身体的协调性。它的动作简练而有力，动静结合，内外兼修，被誉为太极拳中的瑰宝。

来学习一下老架74式太极拳拳谱的口诀。记住，口诀是帮助记忆动作和顺序的好办法哦！

【口诀】

起势迎面撇身分，进步推掌出蹬身。

右脚踏空左脚迈，左手托天右手进。

左脚踏空右脚迈，左手推掌右手进。

进步推掌出蹬身，右脚踏空左脚迈。

左手托天右手进，左脚踏空右脚迈。

左手推掌右手进，左脚踏空右脚迈。

右手托天左手进，右脚踏空左脚迈。

右手推掌左手进，右脚踏空左脚迈。

右手托天左手进，右脚踏空左脚迈。

进步推掌出蹬身，左脚踏空右脚迈。

左手托天右手进，左脚踏空右脚迈。

左手推掌右手进，左脚踏空右脚迈。

右手托天左手进，右脚踏空左脚迈。

右手推掌左手进，右脚踏空左脚迈。

这个口诀虽然看起来有点长，但只要多练习，就能够熟记于心，掌握老架74式太极拳的精髓。

拳谱口诀，我还想和大家分享一些老架74式太极拳的。老架74式太极拳注重身体的动静结合，慢、缓、柔、和的动作来调整呼吸和放松身心，达到健身养生的效果。它不仅能够增强身体的柔韧性和协调性，还能够提高心肺功能和改善血液循环。老架74式太极拳还能够培养人的耐心和专注力，提高身体的自我控制能力。

如果你对太极拳感兴趣，不妨试试老架74式太极拳。相信学习和练习，你会体会到它的独特魅力和益处。

我想今天的分享对大家有所帮助，如果有什么问题或者想要了解更多的太极拳知识，欢迎留言和我交流哦！记得多多练习，保持好心情，健康快乐地生活！