什么是基础体温低温？

基础体温指的是人体在安静状态下的低体温，通常是在早上醒来后未进行任何活动或进食前的体温。正常的基础体温在36.5℃~37.2℃之间，如果低于36.5℃就被认为是基础体温低温。

为什么基础体温一直低？

1. 睡眠不足：睡眠不足会影响基础代谢率，从而导致基础体温降低。

2. 体质寒凉：有些人天生体质寒凉，容易出现手脚冰凉、皮肤苍白等症状，基础体温也会偏低。

3. 营养不良：营养不良会导致身体代谢率下降，基础体温也会随之下降。

4. 甲状腺功能减退：甲状腺是人体内分泌系统的一个重要器官，如果甲状腺功能减退，会导致基础代谢率下降，基础体温也会偏低。

基础体温低温对身体有什么影响？

1. 抵抗力下降：基础体温低可以使人体免疫力下降，容易感冒、发烧等。

2. 月经不调：女性基础体温低会导致月经不调、经期缩短等问题。

3. 生育问题：女性基础体温低还会影响生育，可能导致不孕不育等问题。

如何提高基础体温？

1. 充足睡眠：保证每天充足的睡眠时间，有助于提高基础代谢率，从而提高基础体温。

2. 营养均衡：保证摄入足够的营养物质，有助于提高身体代谢率，从而提高基础体温。

3. 运动锻炼：适量的运动可以促进身体代谢，有助于提高基础体温。

本文看点：

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